軽くスクワットでもやっておくか

筋肉を育てるには負荷が必要。

当たり前のことではあるけど、その筋トレの負荷と日々の疲労とのバランスが難しい。

筋トレを続ければ日々の疲労も軽減される？
ガチトレーニングするレベルだと、なにかが違ってくるのだろうか？
そこまでいくのに、やっぱ辛い思いは必要だろうか？
そんな疑問があるよね。

慢性的な筋肉痛なのだけど、これってどうにかなるものなのか。
回復が追いつかないのか、やっぱりプロテインは飲まないといけないかな？
ようやく買おうとしているけど、まー、これかなって奴があったから、それ頼んでみる。

意識的に筋肉育てないとダメかなー。