慢性頭痛もそういうことなのか！？
自分の体温を測って低いことは知っていた。
低いことの影響ついては、あまり考えていなかった。
いや、体温が低くて免疫力が弱まっているのは知っていた。
知っていたけど、知らなかった。
なにを知らなかった？
もしかして、この頭痛って体温が低いから起こっているの？
ってこと。
確定ではないが影響がないことはないだろう。
実際に体温が低いのだから、結構なヨワヨワ体質ではあるだろう。
改善するには筋トレがいいとは思うのだが、その場合ガチのガチでやるレベルじゃないと、体温は上がらないのじゃないのかって考えている。
まずはダンベルの購入をと思うのだが、結局買えてない。
でも、ちょっとだけ、なんとかしたい気持ちはあるから、腹筋ローラーをまずは膝をつきながら始めた。
てか、一回やっただけで、腹の筋肉「いたたたたた」ってなった。
少しでも、継続すること。
それが大事。
下半身は自転車通勤で結構……「あれ？」
自転車通勤だから下半身の筋肉はあると思ってたけど、なんか別にそうでもない！？
そういえば、足が痛いのは自転車だということで、このところギアを軽くして、そんなに負荷はかからないようにしてた。
なんか書いてて思ったけど、筋トレするの必要だわ。
意識的にトレーニングしないとダメなやつだ。
ああ、やっぱりダンベル買わないとなー。
（出費……。いや……これは未来への投資！？）
あ、やっぱ、必要な筋肉量が足りてないという。
運動しているだけでは筋肉つかないんだ。
コメント